본문 바로가기

화제의 간혈적 단식 식단1

화제의 간혈적 단식 FMD식단 총정리 ✅ 🔥 화제의 간헐적 단식, FMD 식단으로 건강하게 단식하는 법최근 몇 년 사이 간헐적 단식🔥이 전 세계적으로 인기를 끌면서 다양한 단식 방식이 소개되고 있습니다. 그 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 바로 FMD 식단(Fasting Mimicking Diet)🍽️입니다. FMD 식단은 단식을 흉내내는 식단으로, 굶지 않고도 단식의 효과를 얻을 수 있다는 점에서 많은 사람들에게 각광받고 있습니다.🧠 FMD 식단이란?FMD(Fasting Mimicking Diet)는 '단식을 흉내내는 식단'이라는 의미로, 미국 USC 장수연구소의 발터 롱고 박사가 개발한 프로그램입니다. 일반적인 단식처럼 아무것도 먹지 않는 것이 아니라, 특정한 저칼로리, 저단백질, 고지방 식단을 일정 기간 섭취하여 몸이 단식 상태처.. 2025. 6. 18.